Меню

В чем бежать гонку?

25.05.2022

— одежда не должна сковывать движения, мешать преодолению препятствий и впитывать воду, мокрый Лось далеко не убежит. Гарцевать по лесу лучше в облегающей, удобной одежде, без капюшонов. Лучше всего одежда из синтетики. Она, конечно, намокнет также, но не будет такой тяжелой и холодной, как одежда из хлопка;
— обувь должна быть спортивной. Никаких каблуков, платформ и скользкой подошвы. Идеально иметь кроссовки для бега по пересеченной местности. Но эти кроссовки должны быть проверены и надежны, как старый верный товарищ. Если приобрели новую обувь проведите в ней несколько тренировок, чтобы понять, подходит ли она вам. Выбирайте обувь с глубоким протектором. Идеально, если это будут трейловые кроссовки. Если обувь с гладкой подошвой — она будет скользить и замедлит ваш бег;
— перчатки не помешают. Хотя мозоли, царапины и заусенцы могут стать неплохим реквизитом в героических повестях о благородном Лосе;
— беззаботное детство научило нас пользоваться подорожником, но возможно понадобятся наколенники;
— берите с собой теплую запасную одежду, чтобы после прохождения трассы переодеться и не замёрзнуть, заворачивание в плед приветствуется. Только представьте, как после купания в реке вы наденете теплую толстовку и отправитесь восстановить силы легендарной гречкой с горячим чаем.

01.02.2023

Правила участия

Разберем некоторые из них.

Подробнее
25.05.2022

Категории участия

Как и с кем бежать?

Подробнее
05.02.2021

Какой формы справка требуется для соревнований?

Форма справки определяется приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 23 октября 2020 г. N 1144н

Подробнее